Os cuidados com a alimentação para prevenir os sintomas de refluxo são:

• Comer em menores quantidades a cada 2 ou 3 horas;
• Aumentar o consumo de frutas e legumes;
• Aumentar o consumo de produtos integrais, ricos em fibras;
• Preferir carnes magras, peixes e leite e derivados desnatados;
• Evitar beber líquidos durante as refeições;
• Evitar comer de 2 a 3 horas antes de se deitar;
• Evitar deitar ou fazer exercícios logo após as refeições;
• Evitar o consumo de carnes gordurosas, salsicha, bacon e linguiça;
• Evitar café, refrigerantes e bebidas alcoólicas;
• Evitar chocolate, pimenta e comidas muito temperadas.

Outra dica que funciona é elevar a cabeceira da cama em pelo menos 10 cm, colocando um pedaço de madeira embaixo das pernas da cabeceira da cama. Isso ajuda a impedir que o líquido do estômago volte para o esôfago, causando o refluxo.

É importante lembrar que o excesso de peso também está ligado ao aumento dos sintomas de refluxo, sendo necessário fazer uma dieta de emagrecimento para atingir o peso adequado e controlar a doença.

Refluxo infantil

O refluxo infantil tem cura e alguns cuidados devem ser tomados para tratar a doença:

• Colocar o bebê na vertical após a mamada;
• Deitar o bebê de barriga para cima com a cabeceira do berço levantada;
• Evitar balançar o bebê após a mamada;
• Evitar vestir o bebê com roupas apertadas.

Além desses cuidados, o médico pediatra pode também indicar remédios para aumentar o trânsito intestinal do bebê, como Motilium.

Caso o tratamento com dieta e remédios não controle a doença, pode ser necessário fazer uma cirurgia.